Щемерова Тамара

Мастер тренер

Благодаря системе Пилатес из спорта мне удалось выйти без травм.
Что Вы получите от тренировок со мной?
- Сильные и подтянутые ягодицы и пресс
- Научитесь чувствовать свое тело и контролировать его.
- Мягко придем к результату без жестких тренировок и ограничений.
- Крепкий мышечный корсет.
- Подготовиться к соревнованиям по бегу и триатлону
- Красивую осанку.
Я индивидуально подхожу к подбору нагрузки и ее модификации для решения Ваших целей и задач. А техническое образование мне позволяет выстроить четкую и логичную структуру занятия.
Увидимся на тренировке!

ЗАПИСАТЬСЯ

ОБРАЗОВАНИЕ И НАВЫКИ:
ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ:

Московская государственная академия физической культуры. Специальность: тренировка в избранном виде спорта. 2015-2019 гг
Московский энергетический институт (Технический университет). 2008 - 2015 гг.

КМС по легкой атлетике.
Многократный победитель и призер первенств и чемпионатов Москвы по легкой атлетике (средние и длинные дистанции). 2012-2015 гг.

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:

Академия фитнеса ART OF PILATES. Пилатес на большом оборудовании. Средний уровень.2023 г.
Академия фитнеса ART OF PILATES. Пилатес на большом оборудовании. Базовый Уровень. 2023 г.
Polestar Pilates - MAT 1, МАТ 2. 2023 г.
FPA Семинар «Восстановление двигательной активности клиента фитнес-клуба с нарушениями функций и травмами коленного сустава» 2023 г.
Семинар «Составление тренировки по пилатесу в зависимости от типа осанки». 2023 г.
FPA «Персональный тренер» 2022 г.
FPA Семинар «Диагностика осанки и опорно-двигательного аппарата». 2022 г.
МФР (очные техники и с применением оборудования). 2022 г.